Pokud nevíte, kam jdete, nedivte se, kde skončíte. Proto musí být plán pro život, pokud máte v úmyslu růst a rozvíjet se.
Elena Katsyuba, psycholožka a psychosomatoložka, řekla, jaké strategie fungují k dosažení cílů.
Než si stanovíte jakýkoli cíl, musíte si nejprve odpovědět na následující otázky.
Proč to potřebujete a jaké hodnoty tento cíl odpovídá vašim? Jakého výsledku chcete nakonec dosáhnout a stojí hra vůbec za svíčku?
Pokud jasně chápete, proč to potřebujete, dalším krokem je vytvořit plán. Mnoho lidí píše svá přání, zejména na Silvestra. Je tu ale jedna velká chyba.
Je nutné nejen formulovat myšlenku „chci“, je nutné sestavit plán krok za krokem. A co je nejdůležitější, musíte pochopit, jak a v jakém časovém rámci implementovat každý z těchto bodů.
Položky by zase měly být rozděleny do malých dílčích úkolů. Pamatujte, že velkého slona můžete sníst pouze nakrájením na malé kousky.
Řekněme, že jste si dali za cíl naučit se cizí jazyk, ale nevíte, kdy přesně to potřebujete udělat. V tomto případě nemusíte do tohoto úkolu vkládat veškerou svou sílu a čas – rychle vyhoříte.
Je lepší stanovit si cíl naučit se každý den 5-10 slov, než se učit 3-4 hodiny denně. Je tedy pravděpodobnější, že se dostanete na konec.
Chybou, kterou dělají ti, kteří jdou k cíli, je, že se začnou srovnávat s těmi, kteří již dosáhli hmatatelných výsledků. Je to demotivující. Vždy porovnávejte jen sebe dnes se sebou včera a uvidíte, kolik jste toho již dosáhli.
Například před měsícem jsem uměl anglicky 100 slov a dnes už 200.
Při dosahování cíle je dobré získat podporu blízkých. Rozhodnete se například zhubnout a příbuzní vědí, že byste si domů neměli kupovat dorty a čokolády, abyste neprovokovali.
A ještě lepší, když najdete podobně smýšlející lidi, kteří jdou za stejným cílem. Například se rozhodnete ráno běžet a přidá se k vám někdo z vašich příbuzných, přátel, sousedů.
V týmu šance na úspěch exponenciálně rostou.
