Podle statistik trpí syndromem podvodníka 2/3 všech lidí. Věří, že nejsou na svém místě a nezaslouží si to, co mají.
Maria Goryeva, praktikující psycholožka, magistra psychologie, řekla, jak se syndrom podvodníka projevuje.
Takoví lidé si svých úspěchů nevšímají, a pokud je poznají, považují je za štěstí, šťastnou příležitost. Navíc nepřijímají autorství svého života, často se srovnávají s ostatními.
Srovnání není v jejich prospěch. Představte si, že se dva ze tří vašich známých podceňují a jsou připraveni dát své zásluhy ostatním.
Co je to syndrom podvodníka, odkud pochází a jak se ho zbavit
Syndrom podvodníka má své kořeny v dětství. Právě v tomto období života je člověk nejcitlivější na vnější vlivy. Dítě bere všechna slova dospělých na víru, aniž by je kriticky kontrolovalo.
A rodiče a další významní dospělí mohou nastavit negativní postoje, nastavit laťku příliš vysoko a nebrat v úvahu malé úspěchy dítěte.
Člověk se tak učí, že vše je třeba dělat „rychleji, výš, silněji“. Malé výsledky nepřinášejí radost a proces není považován za hodnotný.
Výsledkem je, že se člověk stává úspěšným. Ani na minutu se nezastaví, celou dobu napjatý a nespokojený. Častá fráze: „ano, ale …“. To znamená, že veškeré úsilí je nedostatečné, ať se snaží sebevíc.
Navíc příbuzní mohou přilévat olej do ohně, nevěřit v úmysly a nepřijímat význam toho, co se stalo. Devalvace druhých a sebedevalvace je něco, co lidé se syndromem podvodníka často znají.
Nebo se volí taktika, kdy je děsivé začít jednat, vše se mnohokrát překontroluje a v důsledku toho vzniká syndrom opožděného života. Když se zdá, že nežijete svůj život, a roky plynou marně.
Jsou naopak lidé, kteří své znalosti, dovednosti a schopnosti přeceňují. Opakem impostor syndromu je Dunning-Krugerův efekt. Když člověk ví něco z povrchní stránky, ale už se považuje za odborníka v této oblasti. Toto kognitivní zkreslení je podobné projevu nafouknutého sebevědomí. Syndrom podvodníka – nízké sebevědomí.
Abychom si usnadnili život, bylo by dobré mít přiměřené sebevědomí. Když si uvědomím, že mohu a přesně znám svá omezení. Když nejsem nonentita, ale nevím, jak dělat všechno na světě, ať se snažím sebevíc.
K holistické vizi sebe sama, svých dovedností, potenciálních zdrojů můžete dojít díky dlouhodobé práci s psychologem.
