Tomel je velmi zdravé ovoce, ale ve velkém množství může být zdraví škodlivé.
Řekneme vám, kolik denně můžete jíst tomel bez poškození těla.
Kolik denně můžete jíst tomel
Odborníci na výživu doporučují jíst maximálně tři až čtyři plody tomelu denně.
Pokud budete jíst více, můžete dostat střevní neprůchodnost.
Faktem je, že taniny obsažené v tomelu mohou při interakci s kyselinou v žaludku vytvářet nestravitelné hrudky – fytobezoáry.
Znesnadňují průchod potravy a způsobují bolesti břicha, nevolnost, zvracení a další nepříjemné příznaky.
Je třeba také připomenout, že tomel je poměrně vysoce kalorický produkt. Jedno ovoce obsahuje asi dvě lžičky cukru.
